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由于是第一天训练，再加上也许伊布需要一个适应的过程，方缘没有狠心来，锻炼多基础素质的特训，最后生生变成了对力的训练。

但是……

第18章 危险预知

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方缘自己也都要崩溃了，差没持来，两条都酸的要命，不过为了给伊布榜样，他自己绝对不能率先倒，所以方缘咬着牙陪着伊布度过了这一天。

方缘没有太着急，打算让伊布适应几圈，先锻炼一它的力再说。

就来到线后准备起来，在密林中，方缘已经在一个分界线上绑上了红线，抵达红线伊布就可以回来了，全程大约400米，方缘打算慢慢增加距离。

看着笔记本上杂的笔记，方缘一阵痛。

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方缘给它吃了提前购买好的恢复力的橙橙果，然后伊布又喝了许多，补充了足够的营养，在他们最后又冲了个澡后，伊布很快就卷着丝绸围巾睡过去了。

100个来回，伊布往返的时间总算是2分钟以了，但这还远远不够。

“这还是没有使用招式的前提，如果不能一直加速跑完全程，到时候本控制不了电光一闪的速度，休息1分钟，我们再来一遍，这一次我跟着你去，顺便监督你。”

伊布累了。

在接近密集的树的时候，方缘可以明显觉到，这小家伙退缩了，为了不撞上树，它意识的减速，给了自己充足的时间判断，然后才密林中，之后，它的速度更慢了……在这个每棵树相间密的密林，只要肯加速跑起来，以伊布的型撞到是必然的，这是方缘苦思冥想的最佳训练地，运用好不会比那些专业训练馆的材要效果差。

因为没有受伤，而且特训时有着休息时间，还不至于送它去灵中心行恢复。

上午一时间，午一时间，晚上一时间，一天来，伊布和方缘跑了100个来回。

拿着不知从哪里翻来的破手表，方缘讲究的用着，随着他一声开始，伊布猛地冲了去。

回到家后……

“这家伙……”当伊布回来时，总共400米的距离，算上它躲避错综复杂的障碍的时间，总共用了133秒，超过了2分钟13秒。

“不合格。”随着伊布心有余悸的回来，方缘无奈喊。

锻炼了一天，伊布睡得很香，方缘虽然也非常困、累，但还是得先总结一今天的特训成果，以及规划一明天的训练。

毕竟，它可以同时训练多个基础素质。

“这样去度太慢了……”

不过，这个训练方法的最终目标可不是锻炼力……